Anne Lise
Praticienne Naturopathe
et Santé Globale
Ton profil prédominant est celui du SANGUIN
Le sanguin est toujours prêt pour faire la fête !
Sociable et plein d’humour, tu fais les soirées de ton clan !
Tu es doté d’une énergie à toute épreuve, adeptes des surprises de dernières minutes, tes amis peuvent compter sur toi, quoi qu’il arrive !
Tu aimes fédérer et « mener » ton réseau vers ce qui te parait le mieux pour tout le monde.
Et gare à ceux qui ne t’écoute pas, ton côté têtu peut te faire penser que
TA solution est la meilleure.
Une belle vitalité en général mais le sport ne t’attire pas plus que ça… Tu te trouves trop charmant avec tes petites poignées d’amour !
Votre crédo : Le plaisir et la convivialité ! Quitte à tirer sur la corde à table, tant pis, le plus important est de partager un bon moment en famille et entre amis !
Les points forts de ta constitution :
Une belle vitalité qui entraine ceux qui te suive :)
Une capacité de digestion indétrônable
Tu élimines facilement les excès (alors pourquoi se priver …)
Tu mets tout le monde d’accord en un rien de temps !
Tu fonctionnes à l'affect, ce qui fais de toi une personne généreuse et sincère
Les « points faibles » de ta constitution :
Tu profites et dépasses tes limites volontiers. Tant que ton corps supporte … Go !
Tu ne mets pas toujours ton énergie au bon endroit, ce qui peut te faire prendre des kilos inutiles.
La sédentarité te guette après des journées trop remplies,
tu fonctionnes en mode On-Off, ce qui peut déséquilibrer ton organisme.
Lorsqu'il y a conflit, tu peux te tourner vers des comportements addictifs pour trouver du réconfort intérieur.
Conseils et astuces pour ton quotidien
Dépenses ton énergie aussi pour ton corps !
Tout comme ton caractère qui fait que tu t’appliques à « construire » ta vie, ton réseau, ta carrière … Ton organisme « construit » de bases solides aussi : Il conserve, il stocke, il engrange tout ce avec quoi il est nourrit.
Le profil du sanguin décrit bien la circulation de tes fluides. La couleur rouge de ta peau est le signe que ton sang à tendance à stagner par endroit.
Aucun souci médical bien sûr mais c’est à ce niveau que ton organisme réagit.
Ta santé et ta vitalité seront préservées dans le temps grâce au mouvement.
Ton sang a besoin d’oxygène et de pouvoir circuler avec fluidité.
Ton atout physique est la force de travail de tes émonctoires, quasi inépuisables.
Je dis « quasi » car, avec l’âge tu remarqueras peut être que ta digestion te demandera quelques efforts (et donc une perte d’énergie)
Une bonne marche qui fait transpirer 2 à 3 fois par semaine aidera à maintenir le cap, et à traverser les années sans encombre !
Tes activités fétiches :
Les sports d'équipe pour fédérer et mener !
Les sports d’extérieur pour s’oxygéner
Ton ossature te permet de te mettre à la musculation
Le cardio
Dans ton assiette c’est … QUANTITÉ ET QUALITÉ !
Donnes à ton corps des produits « vivants » (non transformés, non optimisés par la conservation), crus et colorés.
La table doit éveiller tous tes sens !
N’hésites pas à varier tes repas avec des protéines végétales (lentilles, fèves, soja, lupin …) pour remplacer la légendaire côte de bœuf. Des apports bénéfiques, variés et simples à assimiler !
Tu peux te permettre de consommer des céréales dites « fortes » tels que le riz complet, le maïs, le sarrasin, l’avoine. Elles sont rassasiantes et apporte minéraux, fer, magnésium, potassium et vitamines B.
Trouve des alternatives au saucisson pour l’apéro avec des produits croquants, frais, secs accompagnés de sauces à base d’avocat, de yaourt ou d’épices.
Une grosse dose de fruits pour la circulation sanguine :
Bien sûr tous les fruits rouges (Le raison noir oui mais non vinifié… Je t'ai entendu !)
les agrumes, pastèque, kiwi, pommes, litchi etc.
Et bien sûr on fait le plein de vitamines et de minéraux grâce aux légumes !!