Anne Lise
Naturopathe
Praticienne en santé holistique
Energéticienne
Ton profil prédominant est celui du BILIEUX
Ton énergie est inépuisable et ta forme physique remarquable !
(et plus encore si tu fais un peu de sport !)
Tu es né pour leader et atteindre tes objectifs, même les plus difficiles.
Tu dégages une impression de force et de contrôle en toute circonstance.
C'est ton mental qui oriente tes décisions, tes actions, tes prises de position.
Vue de l'extérieur, certains- es peuvent te trouver autoritaire, voire égocentrique.
Un "échec", un blocage, une contrariété :
Tu ne restes jamais longtemps dans les situations compliquées.
Ton crédo : "Aller de l'avant !"
Les points forts de ta constitution
Tu as des qualités de meneur, ta détermination fait qu’on t’écoute et on te suit !
Ton enthousiasme est communicatif et fédérateur
Tu recherches l’équilibre en tout ce qui te permet de garder la ligne et une santé optimale
Tu es discipliné, courageux, efficace et tu sais prendre des décisions
Ton sens du devoir et de la justice te font vivre ta vie en mode "mission"
Les points « faibles » de ta constitution
Tu peux avoir tendance à malmener ton foie, ce qui impacte directement tes énergies !
Tu es sujet à l’impatience et à l’inquiétude, en général tes défis ressemblent d’emblée à des montagnes à gravir !
Un peu têtu peut être ? Un brin susceptible ? Quelque peu colérique ?
Tes paroles sont souvent aussi rapides et incisives que tes actions !
La frustration et l'angoisse sont souvent les conséquences d'une difficulté à exprimer ce que tu ressens
Conseils et astuces pour ton quotidien
L’activité physique !
D'accord tu fais attention à ton alimentation et tu as une bonne capacité de récupération,
mais n'oublies pas le sport !
Cela permettra sur le long terme d’entretenir ton système ostéo-musculaire, de soutenir et activer tes systèmes d’élimination et d’équilibrer ta sphère psychologique.
Si tu as l’envie de te dépasser dans des sports dits « extrêmes » ou « de performance », n’oublies pas la préparation et la récupération. Je répète, tes capacités ne font pas tout !
Vos sports de prédilection :
. Les sports d'équipe en tant que meneur
. Les sports de plein air
. Le fitness
. Le tennis
. La course à pieds...
4-5 séances par semaine devraient te faire le plus grand bien (mental et physique)
Ton allié à chouchouter : Ton foie !
Le profil dit « bilieux » est maître dans l’art de se faire : de la bile.
L’inquiétude, les angoisses, le stress, la pression que tu peux te mettre pour atteindre tes objectifs, trouver l’équilibre dans tout, faire avancer un projet etc peuvent devenir de vrais supplices pour toi tant tes capacités à « encaisser » sont importantes.
Alors attention, le revers de toute cette vitalité est de même intensité. Lorsque « la corde lâche », c’est que vous êtes souvent au bout du bout.
Ton foie est l’organe sur lequel il faut te concentrer. Si tu as l’habitude de l’écouter tous les jours,
tu sens rapidement dès qu’il est engorgé.
Ta vitalité te permet de pratiquer la détox annuelle ou semestrielle ! La cure d'eau citronné à jeun, les plantes, les mono-diètes, le jeûne intermittent, une journée de bouillons... tout est faisable pour toi !
Évites les excès, les excitants et les sucreries, cela t'évitera d’avoir un bouton sur le nez le matin au réveil et surtout, de perdre ton énergie qui vous caractérise tant !
Quoi de meilleur pour ton foie ?
De Tout … Hormis vos aliments allergisants évidemment !
Tu gères le stress et les périodes de surmenage en compensant : Tu peux être adepte des excitants tels que café, sucrerie, alcool ….
Résultats : Kilos superflus en vue !!
Eh oui, ta vitalité te permet aussi de digérer et d’assimiler le maximum de ce qu’un aliment peut apporter !
Manges de tout, de façon équilibrée et le tour est joué !
Un bémol tout de même sur les laitages et les sucres qui peuvent induire des troubles ORL, des éruptions cutanées... Si ce sont des troubles que tu connais, tu peux tester les laits de chèvres et/ou les laits végétaux et voir de quelle façon cela s’améliore.
Pour ce qui est des sucres, consommes des sucres naturels tels que sève de coco, Rapadura, miel, fruits crus à croquer.
Tu peux consommer des aliments faciles à digérer et dont les protéines sont assimilables comme les algues, les légumineuses, le tofu, les poissons, les œufs cuits mollet…
Les légumes soufrés aident au bon fonctionnement des articulations (crucifères, oléagineux, légumineuses, asperges, cresson ...)
La pratique du jeûne (accompagné ;)) peut être parfait pour toi :)